Sốc nhiệt điều hòa chính là điều khiến rất nhiều người sợ hãi bởi ảnh hướng xấu đến sức khỏe, nặng hơn còn . Để giúp bạn giảm thiểu nguy cơ này, HASA FILM sẽ chia sẻ những nguyên nhân, cách xử lý và giải pháp phòng tránh hiệu quả trong bài viết sau.
Nguyên nhân gây ra sốc nhiệt điều hòa
Sốc nhiệt điều hòa xảy ra khi cơ thể phải thích nghi nhanh chóng giữa hai không gian có nhiệt độ chênh lệch quá lớn. Tình trạng này diễn ra khá phố biển, đặc biệt là vào những ngày nhiệt độ ngoài trời quá cao.
Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra hiện tượng sốc nhiệt khi sử dụng điều hòa:
- Chênh lệch nhiệt độ quá lớn: Khi bạn đang ở bên ngoài thời tiết nắng nóng thì cơ thể phải tiết nhiều mồ hôi để điều hòa thân nhiệt. Sau đó bước vào phòng điều hòa lạnh, nhiệt độ chênh lệch lớn nên cơ thể chưa kịp thích nghi sẽ xảy ra biểu hiện như chóng mặt, buồn nôn.
- Ở trong phòng điều hòa quá lâu: Nếu ở trong phòng điều hòa quá lâu sẽ khiến cơ thể bạn mất đi khả năng nhiệt độ khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài, gây ra tình trạng sốc nhiệt.
- Mất nước và rối loạn điện giải: Ở trong phòng điều hòa lạnh và khô sẽ khiến cơ thể mất nước nhanh hơn, nếu không được cung cấp dẫn đến tình trạng đau đầu, ngột ngạt.
Biểu hiện và cách xử lý khi bị sốc nhiệt điều hòa
Hãy lưu ý những biểu hiện thường xảy ra khi bị sốc nhiệt điều hòa:
- Cảm giác buồn nôn
- Chóng mặt, đau đầu
- Tim đập nhanh hơn bình thường
- Da tái nhợt
- Nặng hơn là cơ thể run rẩy, khó thở
Nếu phát hiện ra cơ thể bị sốc nhiệt thì bạn cần nhanh chóng thực hiện các việc sau:
- Đưa người bệnh ra khỏi phòng điều hòa, di chuyến đến nơi có mức nhiệt trung binh và thông thoáng.
- Uống nước ấm để cơ thể phục hồi và điều chỉnh thân nhiệt.
- Massage nhẹ nhàng vùng chân tay để hỗ trợ lưu thông máu.
- Nếu người bệnh có dấu hiệu nặng thì cần nhanh chóng đưa ra đến cơ sở y tế và bệnh viện gần nhất.
Giải pháp phòng tránh sốc nhiệt điều hòa
Để tránh tình trạng sốc nhiệt khi sử dụng điều hòa vào mùa hè thì bạn cần biết một số kinh nghiệm sau.
Điều chỉnh nhiệt phù hợp
Không nên cài đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp, mức chênh lệch lý tưởng so với môi trường bên ngoài từ 5-7°C. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn dễ thích nghi, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và hiện tượng co mạch đột ngột.
Xem thêm: Mách bạn 5 phương pháp chống nóng cho văn phòng vào mùa hè
Tránh vào phòng quá lạnh ngay sau khi ở ngoài trời nắng
Khi vừa từ ngoài nắng gắt về, thân nhiệt đang tăng cao thì bạn không nên vào ngay phòng điều hòa. Hãy nghỉ ngơi để cơ thể hạ nhiệt dần, khô ráo mồ hôi mới bước vào phòng lạnh. Cách này giúp giảm nguy cơ co mạch đột ngột và bảo vệ hệ tuần hoàn, hô hấp.
Không ở trong phòng điều hòa quá lâu
Thời gian sử dụng điều hòa hợp lý là 4-5 tiếng vào ban ngày, trừ lúc ngủ. Nếu bạn trong môi trường lạnh quá lâu thì không chỉ gây nguy cơ sốc nhiệt mà còn ảnh hưởng đến hô hấp, khô da.
Sử dụng kết hợp điều hòa và quạt điện
Ngoài điều hòa thì bạn nên sử dụng thêm quạt để phân bổ hơi lạnh đồng đều cho cả căn phòng. Đồng thời, nên tránh để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào người nhằm hạn chế tình trạng khô da, viêm mũi.
Làm mát không gian sống
Để tránh sống nhiệt điều hòa thì bạn cũng nên tìm hiểu về những biện pháp làm mát không gian sống. Điển hình như trồng thêm cây xanh, sử dụng rèm hoặc mành tre cửa, dùng máy phun sương,… Đặc biệt là dán phim cách nhiệt cửa kính, đây là giải pháp hiện đại giúp căn nhà của bạn trở nên mát mẻ, hạn chế tia UV vào mùa hè.
Trên đây là nguyên nhân, cách xử lý và giải pháp phòng tránh sốc nhiệt điều hòa trong mùa hè. Áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt cũng như tận hưởng không gian mát mẻ, an toàn. Nếu muốn không gian sống được “bảo vệ” trong mùa oi bức thì bạn đừng quên hãy liên hệ HASA FILM để được tư vấn và thi công phim cách nhiệt.
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ HASAFILM
- Địa chỉ: Số 6, ngõ 18 Nguyễn Khuyến, Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội
- CS2: Huỳnh Tấn Phát, P. Phú Mỹ, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
- CS3: Hòa Minh 14, Quận Liên Chiểu, Đà Nẵng
- Hotline: 0961 536 356
- Website: www.hasafilm.vn
- Youtube: Hasa Film
- Fanpage: HASA – Phim Cách Nhiệt Nhà Kính Cao Cấp
Xem thêm: Top 5 mẫu thiết kế nhà 2 tầng giá 700 triệu đẹp mắt